Welcome to the Q&A
Vraag erop los, en ik geef je een zo duidelijk mogelijk antwoord op basis van vele ervaringen en eventueel opzoekingswerk. Is mijn antwoord altijd het enige en juiste antwoord? Zeker niet, er zijn vaak meerdere antwoorden mogelijk.
"Is een intakegesprek echt gratis of hangt hier nog iets aan vast?"
Ieder intake gesprek is gratis. Van daaruit zal besproken worden waar, hoe en of we een goede match zijn. Is dat een ja langs beide kanten dan beginnen we samen aan een reis met als bestemming de doelen die jij hebt.
"Is spierpijn normaal of doe ik iets mis?"
Spierpijn is een veelbesproken fenomeen. De makkelijke uitleg is dat voor iedere mens sporten anders kan aanvoelen. Waar de een veel spierpijn heeft zal de ander dit minder voelen of helemaal niet. Spierpijn komt van kleine spierscheurtjes die zich herstellen na intensieve sport of zware training. Ook komt het vaak voor als je pas begint, als je eventjes stil hebt gezeten of als je nieuwe loading of bewegingen gaat doen. Laat je dus niet ontmoedigen, het is volkomen normaal en zolang ze verdwijnt na een dag of 2-3 kan het zeker geen kwaad.
"Ik doe veel buikspiertraining maar de vetje rond mijn buik krijg ik er moeilijk af, hoe kan dit?"
Je lichaam haalt je energie waar het te vinden is. Helaas kan je niet kiezen door een specifieke beweging te doen om net daar af te vallen. Hoe groter de spieren zijn die je gebruikt, hoe meer energie je lichaam gebruikt en dus hoe meer je zal verbranden. Bij sommigen is dit eerst de buik dan de benen en de armen. Bij de ander zal het andersom zijn. Blijf sporten en let op een gebalanceerd voedingsschema en dan zal je het resultaat zeker gaan zien.